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为什么夏季易失眠?3款食疗方法让你安然入睡

夏季天长夜短而且新陈代谢速度旺盛,身体容易出现疲惫的情况,再加上受到蚊虫的叮... 详情>

如何对症调理失眠症状?4种类型的失眠调理方法不同

炎热夏季容易出现失眠的情况,失眠主要包括入睡困难、半夜?#29273;?#20043;后不容易再入睡、... 详情>

长期睡眠不足会有?#30007;?#21361;害?这3个危害要多加注意

现在人们的生活压力过大,部分人群为了能得到更多的金钱会?#24433;?#29100;夜,偶尔一次的熬... 详情>

要想远离失眠 睡前千万不要做这4件事

高质量的睡眠对于身体健康是至关重要的,只有在深睡眠状态下才能够让各个器官得到... 详情>

睡觉前吃这4款食物 容易难以入眠

众所周知在睡觉前不能喝浓咖啡及浓茶,因为里面含有的咖啡因会兴奋中枢神经,具有... 详情>

总是做噩?#38382;?#20160;么原因?3个好方法可帮你远离噩梦困扰

当受到刺激时容易到了晚上做噩?#21361;?#37096;分人群会因为噩梦而?#29273;矗?#38271;时间下去会越来越... 详情>

为什么青春期?#19981;?#22833;眠?主要与这3个因素有关

大部分青春期的少男少女会出现失眠的情况,这主要是和身体中的激素?#32622;?#26377;直接的关... 详情>

容易失眠怎么办?可尝试这3个小方法

在一天24小时的生活中,到了晚上休息对我?#33108;?#20307;的恢复是至关重要的。在晚上如果... 详情>

利于睡眠的3款食谱 失眠的人快吃起来

随着社会的不断发展,人们的生活工作压力越来越大了,虽然我们的生活水平都明显提... 详情>

怎么提高睡眠质量?你应学会这4招

我们经常会有一种状态,晚上睡不着,白天起不来,但?#21069;?#22825;却有非常多的工作与学习... 详情>

睡觉为什么会打呼噜?这5个原因告诉你

相信很多人身边都有这样的一个人,表面上看起来文文静静的人,到了晚上呼噜打得震... 详情>

如何才能睡个好觉?在睡前注意不做这6件事

只有在深睡眠状态下才能让受到损害的细胞得到修?#26149;?#20877;生,五脏六腑得到休整,但是... 详情>

总是失眠怎么办?可以从这5个方面来改善

因为现在生活的快节奏?#20445;?#25105;们经常会?#24433;?#21040;半夜,因此我们可能会失眠,但是失眠真... 详情>

经常熬夜的危害有?#30007;?#36825;6大危害要注意

熬夜,在现代社会的年轻群体中,已经成为了一种常态。有些人是为了工作熬夜,有些... 详情>

怎样才能更快的进入睡眠?这4个小妙招很管用

在生活中,人们常常在夜晚时很难快速的进入到睡眠状态,使自身的机体得到更快的休... 详情>

经常睡不着的原因有?#30007;?#36825;4个比较常见

现在很多人都有熬夜失眠的现象,特别?#19988;?#20123;有家庭有事业的一些年轻人,往往会由于... 详情>

引起失眠的罪魁祸首有?#30007;?#36825;5大原因要尽量避免

大部分人群失眠是因为工作压力过大或者不良的饮食习惯有关,大鱼大肉的吃、晚餐吃... 详情>

孕妇经常失眠应该怎么办?4个好方法为你支招

大部分孕妇到了?#21507;型?#26399;会出现翻来覆去睡不着觉的情况,睡眠不足或者熬夜的话,会... 详情>

深夜失眠睡不着怎么办?6个好方法帮你来应对

当代来自各方面的压力越来越大,不管还是青少年还是老年人都有着各种各样的压力,... 详情>

如何才能改善失眠?建议睡前不要做这些事

引起失眠的原因有很多,?#28909;?#24739;上了疾病、服用一些药物、精神压力过大、过度的生气... 详情>

睡不着觉心慌是怎么回事?快看看是不是这4个原因!

部分人群在晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,同时会伴有心慌,长时间下去会引起神经... 详情>

中医是怎么调理失眠的?对症治疗是关键

大部分人群经历过失眠所带来的痛苦,躺在床上翻来覆去睡不着觉,第2天需要早早醒... 详情>

为什么早上?#29273;?#20250;感觉腰背僵直酸痛?

按理说经过了一晚上的良好睡眠,第二天应该?#33108;?#36523;舒畅,精神十足才对。有很多人一... 详情>

不管多晚睡早上总是很早醒 这是怎么回事?

俗话说,日出而作,日落而息。只有每天早起早睡才满足人体生物钟的最佳需求,才能... 详情>

晚上几点睡觉比较好?怎么提高睡眠质量?

睡眠对于一个人的身体健康来说是非常重要的,只有睡饱睡好,才能充分的保证第二天... 详情>

压力大容易失眠?4个好方法帮你来改善

男人患上失眠?#33108;?#24433;响到我们的日常生活和工作的,所以当失眠比较?#29616;?#30340;时候,是需... 详情>

睡好觉有多奢侈?超3亿中国人有睡眠?#20064;?

近年来,随着现代生活节奏的加快,以及社会压力的不断增加,越来越多的人出现了睡... 详情>

睡前做好这4件事 或能帮助提高睡眠质量

现在随着人们生活压力越来越大,使得很多人都在这种压力的作用下出现失眠的现象,... 详情>

午休睡不着的原因有?#30007;?#20027;要和这6大因素有关

春困秋乏夏打盹,在春天容易感觉到疲乏,只要抽出30?#31181;?#30340;时间来午睡,就能够让... 详情>

经常做噩?#38382;?#24590;么回事?不可忽视的6个因素

大部分年轻人到了晚上会出现做噩梦的情况,甚至到了半夜会因为噩梦而吓醒,这主要... 详情>

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[5.23]中山大学

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女性经期可以按摩排毒 经期的饮食禁忌有?#30007;?/a>

经期是女人体内的荷尔蒙?#32622;?#26368;多的时候,这个时候就要给身体排毒,那么经期如何给... 详情>

羊水偏多胎儿一定?#33108;?#24418;吗?

羊水的量与?#26032;?#30340;健康状况息息相关,我们可以通过b超观察羊水的量来判断?#26032;?#30340;健... 详情>

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